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11 may. 2016

Tus emociones: reprimirlas o dejarlas fluir.

A veces no dejamos que nuestras emociones naturales sean expresadas con normalidad. Hemos sido desde pequeños bloqueados por otros cuando nos dicen "no llores", " deja de tener coraje" y no podemos manifestarlas o exteriorizarlas. Las emociones naturales que son detenidas o calladas por nuestro cuerpo nos lleva a emociones no naturales como la cólera, celos, depresión. ¿ Por qué las reprimimos? Hace poco leí in fragmento muy interesante que quiero compartirles:
"Causamos estragos en nuestro interior cuando contenemos o reprimimos las emociones. Ámate lo suficiente como para permitirte sentir tus emociones. Deja aflorar tus sentimientos. Puede que te pases días enteros llorando o enfadándote a cada momento. Tal vez necesitas procesar muchísimo material antiguo. Te sugiero algunas afirmaciones que te facilitarán el proceso y harán que sea más cómodo, más distendido:

• Ahora libero tranquilamente todas mis viejas creencias.
• Me resulta fácil y cómodo cambiar.
• Ahora mi senda está allanada.
• Estoy libre del pasado.


No añadas juicios a tus sentimientos. Lo único que conseguirás con eso es ahogarlos más. Si estás pasando por dilemas o momentos de crisis, afirma que te encuentras a salvo y dispuesto a sentir. El hecho de afirmar sentimientos positivos te traerá cambios beneficiosos."

(Louise L. Hay).

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